Ievadi meklēšanas atslēgvārdus un nospied Enter.
Birka
2020. un 2021. gads ir atnesis daudzus triecienus un viens no lielākajiem triecieniem noteikti varētu būt pa Tavu fizisko formu. Attālinātais darbs, dažādi mājsēdes varianti, aizslēgtās sporta zāles un, protams, nenoteiktības apstākļos radītais stress, kas nē, nē, bet liek mums mainīt ēšanas paradumus. Tāpēc nav arī nekāds brīnums, ka pašlaik…
Ja tagad mēs aizietu uz vidēji aritmētisko svaru zāli un veiktu aptauju par šīs zāles apmeklētāju treniņu mērķiem, tad, esmu pārliecināts, ka vismaz daļa apgalvotu, ka trenējas “uz reljefu”. Kā parasti tas izpaužas? Fizkultūrietis izvēlas vidējus svarus un cilā tos daudz-atkārtojumu (12+ atkārtojumu) režīmā. Parasti tas tiek pavadīts arī ar…