Ievadi meklēšanas atslēgvārdus un nospied Enter.

Birka

Sports

Ko nedarīt ar sporta traumām?

Vajag sportot! Sportot vajag! Šo apgalvojumu Tu, domājam, neapstrīdēsi, taču visi sporta un veselīgā dzīvesveida entuziasti parasti noklusē to, ka jebkuras fiziskās aktivitātes ievērojami palielina traumatisma riskus, t.i., sports tās nav tikai skaistas selfij-bildes priekš Instagram, bet arī reāls darbs un savainojumi. Jā, diemžēl, iesildies vai neiesildies, pēc treniņa staipies…

Lielais Ramijs kļūst par jauno “Mr.Olympia”

Naktī uz 20. decembri norisinājās 2020. gada “Mr.Olympia” finālsacensības atklātajā vīru bodibildinga kategorijā. Par uzvarētāju kļuva Ēģiptes pārstāvis Mamdu Elsbiajs, jeb Lielais Ramijs. Neskatoties uz pandēmijas dēļ izmainīto kalendāru un “Olympia Weekend” pasākumu pārcelšanu no septembra uz gada beigām, šajā nedēļas nogalē planētas labākie kultūristi satikās, lai klātienes cīņā noskaidrotu…

Sešpaka uz vēdera – mīti un patiesība

Tas brīdis, kad vīrietis izdomā, ka viņam jāsāk trenēties ļoti bieži notiek brīdī, kad viņam vienkārši apnīk klausīties pārmetumus un jokus par viņa vēderu. Daudziem tas tā arī paliek par galveno treniņu mērķi – samazināt vēdera apjomus un, protams, tikt pie redzamas vēdera muskulatūras, tautā sauktās “sešpakas”. Mērķis, neapšaubāmi, labs,…