Ievadi meklēšanas atslēgvārdus un nospied Enter.
Birka
Tas brīdis, kad vīrietis izdomā, ka viņam jāsāk trenēties ļoti bieži notiek brīdī, kad viņam vienkārši apnīk klausīties pārmetumus un jokus par viņa vēderu. Daudziem tas tā arī paliek par galveno treniņu mērķi – samazināt vēdera apjomus un, protams, tikt pie redzamas vēdera muskulatūras, tautā sauktās “sešpakas”. Mērķis, neapšaubāmi, labs,…
2020. gada pavasaris, kurš vēsturē noteikti tiks ierakstīts kā Covid-19 pandēmijas laiks, mums visiem ir sagādājis dažādus pārsteigumus un viens no tādiem ir fiziskās aktivitātes un treniņi. Protams, tagad daudzi var apsēsties uz dīvāna, nolikt kāju pār kāju, uz vēdera uzlikt čipsu bļodu un izplešot rokas teikt “Nu, es taču…
Ja tagad mēs aizietu uz vidēji aritmētisko svaru zāli un veiktu aptauju par šīs zāles apmeklētāju treniņu mērķiem, tad, esmu pārliecināts, ka vismaz daļa apgalvotu, ka trenējas “uz reljefu”. Kā parasti tas izpaužas? Fizkultūrietis izvēlas vidējus svarus un cilā tos daudz-atkārtojumu (12+ atkārtojumu) režīmā. Parasti tas tiek pavadīts arī ar…