Ievadi meklēšanas atslēgvārdus un nospied Enter.

Birka

Fitness

Ko nedarīt ar sporta traumām?

Vajag sportot! Sportot vajag! Šo apgalvojumu Tu, domājam, neapstrīdēsi, taču visi sporta un veselīgā dzīvesveida entuziasti parasti noklusē to, ka jebkuras fiziskās aktivitātes ievērojami palielina traumatisma riskus, t.i., sports tās nav tikai skaistas selfij-bildes priekš Instagram, bet arī reāls darbs un savainojumi. Jā, diemžēl, iesildies vai neiesildies, pēc treniņa staipies…

Sešpaka uz vēdera – mīti un patiesība

Tas brīdis, kad vīrietis izdomā, ka viņam jāsāk trenēties ļoti bieži notiek brīdī, kad viņam vienkārši apnīk klausīties pārmetumus un jokus par viņa vēderu. Daudziem tas tā arī paliek par galveno treniņu mērķi – samazināt vēdera apjomus un, protams, tikt pie redzamas vēdera muskulatūras, tautā sauktās “sešpakas”. Mērķis, neapšaubāmi, labs,…