Ievadi meklēšanas atslēgvārdus un nospied Enter.

Birka

Bodibildings

Lielais Ramijs kļūst par jauno “Mr.Olympia”

Naktī uz 20. decembri norisinājās 2020. gada “Mr.Olympia” finālsacensības atklātajā vīru bodibildinga kategorijā. Par uzvarētāju kļuva Ēģiptes pārstāvis Mamdu Elsbiajs, jeb Lielais Ramijs. Neskatoties uz pandēmijas dēļ izmainīto kalendāru un “Olympia Weekend” pasākumu pārcelšanu no septembra uz gada beigām, šajā nedēļas nogalē planētas labākie kultūristi satikās, lai klātienes cīņā noskaidrotu…

Sešpaka uz vēdera – mīti un patiesība

Tas brīdis, kad vīrietis izdomā, ka viņam jāsāk trenēties ļoti bieži notiek brīdī, kad viņam vienkārši apnīk klausīties pārmetumus un jokus par viņa vēderu. Daudziem tas tā arī paliek par galveno treniņu mērķi – samazināt vēdera apjomus un, protams, tikt pie redzamas vēdera muskulatūras, tautā sauktās “sešpakas”. Mērķis, neapšaubāmi, labs,…

Reljefa treniņš – mīti un patiesība

Ja tagad mēs aizietu uz vidēji aritmētisko svaru zāli un veiktu aptauju par šīs zāles apmeklētāju treniņu mērķiem, tad, esmu pārliecināts, ka vismaz daļa apgalvotu, ka trenējas “uz reljefu”. Kā parasti tas izpaužas? Fizkultūrietis izvēlas vidējus svarus un cilā tos daudz-atkārtojumu (12+ atkārtojumu) režīmā. Parasti tas tiek pavadīts arī ar…